Sakit Hilang Secara Alami

Sakit: suka atau tidak, itu adalah bagian dari kehidupan. Mulai dari sakit telinga hingga perut tidak nyaman, nyeri otot hingga nyeri sendi, nyeri sulit untuk dihindari.

Tetapi itu tidak berarti Anda perlu beralih ke obat-obatan untuk meredakannya, karena obat-obatan sering kali datang dengan efek samping yang tidak diinginkan dan dalam banyak kasus bisa mahal.

Pasti ada tempat untuk obat yang diresepkan atau dijual bebas ketika Anda membutuhkannya, kami lebih memilih untuk pergi ke jalur alami terlebih dahulu.

Apakah Anda ingin beberapa saran tentang cara mengelola kondisi umum yang menyakitkan secara alami? Kemudian periksa ini!

sakit telinga

Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda dapat mengobati sakit telinga dengan menggunakan bawang putih ( Allium sativum ), dan itu termasuk menempelkan cengkeh di telinga Anda! (Tidak dianjurkan untuk anak-anak.) Potong ujung satu siung bawang putih, bungkus cengkeh dengan kain kasa, dan tempatkan ujung yang dipotong di dekat saluran telinga Anda tetapi tidak di dalam. Pegang kain lap hangat di atas telinga sampai rasa sakitnya mereda. 

Pendekatan lain yang memungkinkan Anda mendapatkan manfaat dari sifat antibakteri, antivirus, anti-inflamasi, dan penghilang rasa sakit dari bawang putih adalah dengan menggunakan obat tetes telinga naturopati yang mengandung Allium sativum dan herbal lainnya. Satu penelitian terhadap 103 anak-anak dengan infeksi telinga tengah mendapat kelegaan yang serupa dengan obat tetes telinga yang dijual bebas saat menggunakan obat naturopati. Anda juga bisa mengonsumsi bawang putih segar atau mengonsumsi suplemen bawang putih. 

Sakit kepala, nyeri otot

Apa kesamaan sakit kepala dan nyeri otot? Peppermint dapat membantu meringankan keduanya! Minyak esensial peppermint mengandung metol tingkat tinggi, yang dapat membantu mengendurkan otot dan menghilangkan rasa sakit. Untuk sakit kepala dan nyeri otot, Anda dapat mengoleskan minyak esensial peppermint yang dicampur dengan minyak pembawa (misalnya, kelapa, almond, jojoba) ke pelipis atau nyeri otot . Minyak peppermint juga dapat menenangkan kejang otot baik itu dioleskan pada kulit atau dihirup.

Encok

Jika nyeri asam urat di jempol kaki membuat Anda terpincang-pincang atau menyerang persendian lain, ceri dapat membantu. Bentuk umum dari radang sendi ini dapat menyerang secara tiba-tiba dan parah, menyebabkan pembengkakan, kemerahan, dan nyeri pada satu atau lebih persendian. Sekitar 25 persen penderita asam urat beralih ke ceri untuk meredakannya, dan ada bukti ilmiah yang mendukungnya.

Sebagai contoh, dalam laporan tahun 2019 , para ahli mencatat bahwa ceri dan produknya mengandung banyak khasiat yang dapat membantu mengatasi asam urat, termasuk kekuatan antioksidan, kemampuan untuk menghambat proses yang terkait dengan respons inflamasi terhadap kristal yang terlibat dalam asam urat, dan kemampuan untuk mengurangi pembentukan tulang. resorpsi yang terjadi dengan erosi tulang gout. Ceri juga mengandung anthocyanin yang menghambat faktor-faktor yang terlibat dalam peradangan. 

Gangguan pencernaan (asam pencernaan)

Gangguan pencernaan (asam gangguan pencernaan atau mulas) adalah gejala refluks asam, yang memiliki prevalensi 20 persen di Amerika Serikat. Jika Anda mencari bukti ilmiah peer-review bahwa cuka sari apel efektif, Anda tidak akan menemukannya, tetapi Anda akan menemukan bahwa banyak orang melaporkan mendapatkan bantuan dari gangguan pencernaan saat mengambil obat alami ini. 

Untuk menggunakan cuka sari apel untuk gangguan pencernaan, encerkan 1 sendok teh cuka dalam 4 hingga 6 ons air hangat dan minum sebelum makan. Ini mungkin terbukti membantu jika gangguan pencernaan dikaitkan dengan asam lambung yang terlalu sedikit dan cuka membantu menyeimbangkan kembali pH lambung.

Nyeri sendi

Apakah Anda telah berolahraga terlalu banyak, merasakan efek dari perubahan cuaca, atau menjadi sedikit lebih tua (bukankah kita semua?), nyeri sendi bisa menjadi hasilnya. Kunyit, bumbu kuning yang penuh dengan bahan aktif kurkumin, dapat memberikan sedikit kelegaan. Dalam tinjauan sistematis dan meta-analisis , para ahli menemukan bukti ilmiah bahwa ekstrak kunyit (sekitar 1.000 mg kurkumin setiap hari) efektif dalam mengurangi gejala radang sendi. Menambahkan kunyit ke menu harian Anda juga dapat membantu, termasuk hidangan sayuran, sup, semur, dan smoothie.

Sakit sinus

Jika Anda pernah mengalami sakit kepala sinus atau sinus yang menyakitkan, Anda tahu betapa sulitnya untuk sembuh. Sebelum beralih ke obat bebas, cobalah lobak. Sayuran silangan ini kaya akan belerang dan memiliki sejarah membantu masalah sinus. Jika Anda mencari bantuan dengan sinus tersumbat atau saluran pernapasan bagian atas atau Anda merasa infeksi sinus datang, ambil sepotong lobak segar (siap akan bekerja dalam memperbaiki). Parut sekitar satu setengah sendok teh dan masukkan sejumput ke dalam mulut Anda. Tahan di sana sampai rasanya memudar. Setetes kecil lobak siap juga bisa digunakan. Setelah rasanya memudar, telan lobak untuk membantu membersihkan lendir dari tenggorokan Anda.

Sakit perut

Saat perut Anda sakit, cara yang enak dan efektif untuk merasa lebih baik adalah dengan mengunyah jahe, apakah manisan atau mentah, atau dengan menikmati satu atau dua cangkir teh jahe. Jahe untuk pereda sakit perut telah menjadi subyek banyak penelitian, termasuk salah satunya di mana ramuan itu ditemukan untuk meningkatkan pengosongan lambung , yang dapat membantu meredakan sakit perut. Penelitian lain menunjukkan jahe dapat mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah, yang pada gilirannya mengurangi kembung dan gas yang terkait dengan sakit perut.

pereda nyeri alami

Bengkak (setelah operasi)

Apakah Anda pernah menjalani operasi gigi dan mengalami pembengkakan setelahnya? Cara alami yang efektif untuk meredakan pembengkakan dan nyeri adalah dengan bromelain, enzim yang diekstrak dari buah dan batang (sumber utama) nanas. Dalam satu penelitian , individu yang menjalani operasi pengangkatan gigi geraham ketiga mereka diberi bromelain dan amoksisilin. Tujuh puluh persen pasien mengalami pengurangan pembengkakan dan rasa sakit setelah operasi gigi. Studi lain yang melibatkan prosedur yang sama juga melaporkan bahwa “hasil yang diperoleh dengan jelas menunjukkan keefektifan bromelain dalam mengobati edema pasca operasi setelah operasi molar ketiga.” 

Suplemen bromelain tersedia baik sendiri atau sebagai bagian dari produk multi-enzim. Karena bromelain terkonsentrasi sebagian besar di batang nanas, Anda tidak akan bisa makan cukup banyak buah untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. 

Sakit gigi

Jika Anda pernah mengalami sakit gigi, Anda tahu betapa sakitnya bisa mengganggu hidup Anda. Cengkih adalah bumbu yang dapat membantu, dan ada beberapa cara untuk menggunakannya. Setetes atau dua tetes minyak cengkeh pada bola kapas yang dioleskan ke area yang sakit dapat mengurangi rasa sakit dan perada

ngan serta bekerja sebagai antiseptik. Anda juga dapat menempatkan setetes minyak langsung pada gigi yang sakit atau berkumur dengan 4 ons air dengan setetes minyak cengkeh. Jika Anda tidak memiliki minyaknya, letakkan cengkeh kering di antara pipi dan gigi yang sakit. 

Infeksi saluran kemih

Banyak penelitian telah dilakukan mengenai penggunaan cranberry ( Vaccinium spp.) untuk mengelola infeksi saluran kemih (ISK), terutama pada wanita dan orang lain yang berisiko. Satu meta-analisis , misalnya, melibatkan 23 percobaan dan 3.979 peserta dan melaporkan bahwa pengurangan risiko masing-masing adalah 32 persen, 45 persen, dan 51 persen pada wanita dengan ISK berulang, anak-anak, dan individu yang menggunakan kateter. Studi lain mencatat bahwa mengonsumsi suplemen cranberry dapat mengurangi risiko ISK berulang di antara wanita sehat. 

Intinya

Rasa sakit adalah bagian dari kehidupan, tetapi Anda memiliki kekuatan untuk meringankannya dalam banyak kasus dengan menggunakan pengobatan alami. Anda dapat mempertimbangkan metode penyembuhan alami ini saat Anda mengalami salah satu peristiwa menyakitkan yang dibahas di sini.

Sumber
Antunes C et al. Penyakit refluks gastroesofagus. StatPearls (Internet) 2021 18 Jul New York Sinus Center. Bagaimana lobak dapat membantu sinus Anda?
Collins MW dkk. Apakah ada peran buah ceri dalam pengelolaan asam urat? Kemajuan Terapi Penyakit Muskuloskeletal 2019 17 Mei; 11:1759720X19847018. 
Harian JW dkk. Khasiat ekstrak kunyit dan kurkumin untuk mengurangi gejala radang sendi sendi: Tinjauan sistematis dan meta-analisis uji klinis acak. Jurnal Makanan Obat 2016; 19(8):717-29. 
FuZ dkk. Cranberry mengurangi risiko kekambuhan infeksi saluran kemih pada wanita sehat: Tinjauan sistematis dan meta-analisis. Jurnal Nutrisi 2017 Des; 147(12):2282-88.
Collins MW dkk. Apakah ada peran buah ceri dalam pengelolaan asam urat? Kemajuan Terapi Penyakit Muskuloskeletal 2019 17 Mei; 11:1759720X19847018. 
Harian JW dkk. Khasiat ekstrak kunyit dan kurkumin untuk mengurangi gejala radang sendi sendi: Tinjauan sistematis dan meta-analisis uji klinis acak. Jurnal Makanan Obat 2016; 19(8):717-29. 
FuZ dkk. Cranberry mengurangi risiko kekambuhan infeksi saluran kemih pada wanita sehat: Tinjauan sistematis dan meta-analisis. Jurnal Nutrisi 2017 Des; 147(12):2282-88.
Inchingolo F dkk. Uji klinis dengan bromelain pada eksodontia molar ketiga. Tinjauan Eropa untuk Ilmu Kedokteran dan Farmakologi 2010 Sep; 14(9):771-74.
Gigi Keluarga Klement. 12 pengobatan rumahan untuk sakit gigi yang benar-benar manjur . 2020 Oktober 19
Lete I, Allue J. Efektivitas jahe dalam pencegahan mual dan muntah selama kehamilan dan kemoterapi. Wawasan Kedokteran Integratif 2016 Mar 31; 11:11-17.
Nall R. Apa minyak esensial terbaik untuk nyeri otot? Berita Medis Hari Ini 2019 Sep 17

Artikel ini awalnya diposting oleh Naturally Savvy