Rahasia Lidah Buaya Dan Panduan Utama

Lidah buaya adalah obat masuk untuk lebih dari sekadar kulit terbakar. Berikut adalah panduan untuk banyak kegunaannya.

Peningkatan status lidah buaya menjadi makanan super sudah lama terjadi.

Sering dipuji karena kualitasnya yang menenangkan, lidah buaya paling sering digunakan sebagai salep topikal untuk luka bakar, kerusakan akibat sinar matahari, dan lecet kulit, tetapi tanaman kuno ini mungkin menawarkan kemampuan penyembuhan yang lebih dalam jika dikonsumsi secara oral. Sebagian besar dari kita akrab dengan keberadaan lidah buaya dalam kosmetik dan krim kulit; itu melembabkan dan memiliki efek anti-penuaan. Namun, banyak orang yang hidup sesuai dengan filosofi kesehatan alami telah lama memandang tanaman sebagai makanan super yang manjur.

Itu benar. Saat kale dan blueberry dengan cepat naik ke urutan teratas daftar makanan super, lidah buaya tetap menjadi pesaing yang tenang.

Berjalanlah ke toko makanan kesehatan mana pun dan Anda akan melihat banyak jus dan gel lidah buaya, tetapi apa yang sebenarnya mereka lakukan? Cari informasi lidah buaya di Internet dan Anda akan dibombardir dengan produk lidah buaya yang menggembar-gemborkan manfaat tanaman tersebut, tetapi apakah aman untuk digunakan?

Pelajari bagaimana lidah buaya digunakan sebagai makanan fungsional, cara memasukkannya ke dalam diet Anda dan tindakan pencegahan keamanan apa yang harus diambil. Seperti biasa, adalah ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen pengobatan komplementer.

Teruslah membaca untuk mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang sejarah tanaman, bagaimana dibudidayakan dan apa yang mungkin Anda pelajari tentang lidah buaya di sekolah kesehatan alami Anda.

Tahukah kamu? Ada dua bagian daun lidah buaya: Gel dan jus daun (jangan dikelirukan dengan jus lidah buaya di toko). Gel  adalah apa  yang kebanyakan orang kenal. Ini adalah cairan tidak berbau dan bening di bagian terdalam daun. Getah lidah buaya, atau  jus,  merembes dari daun saat dipotong. Warnanya kuning dan rasanya pahit. Saat menelan lidah buaya, gel adalah bagian tanaman yang paling aman. Lateks memiliki sifat pencahar dan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius jika digunakan terlalu sering.

Sejarah Aloe Vera

Dari Cleopatra hingga Christopher Columbus, beberapa tokoh sejarah paling terkenal mengandalkan lidah buaya untuk khasiat penyembuhannya. Kadang-kadang disebut sebagai “tanaman bakar”, “lily of the desert” atau “tanaman ajaib”, lidah buaya kemungkinan besar berasal dari Sudan.

Peradaban kuno akhirnya membawa tanaman ke wilayah Mediterania dan iklim hangat lainnya di seluruh dunia.

2100 SMCatatan manfaat lidah buaya muncul di tablet Mesopotamia.
1550 SMDeskripsi tujuan pengobatan lidah buaya didokumentasikan. Sebuah teks Mesir merinci cara menggunakan lidah buaya untuk gejala internal dan eksternal.
70 MOrang Yunani menggunakan lidah buaya untuk mengobati luka, rambut rontok, dan masalah lainnya.
1655Penyebutan pertama lidah buaya dalam bahasa Inggris; John Goodyew menerjemahkan risalah Medis Dioscorides De Materia Medica.
1820US Pharmacopeia mengatakan lidah buaya dapat digunakan untuk melindungi kulit.
1930-anLidah buaya digunakan untuk mengobati dermatitis radiasi.
Hari iniLidah buaya umumnya digunakan di banyak negara untuk penggunaan topikal dan internal.

Semua Tentang Aloe

  • Lidah buaya hanyalah salah satu dari 400 spesies Lidah Buaya
  • Nama botani: Aloe barbadensis miller
  • Bagian dari Keluarga Liliaceae
  • Aloe berasal dari kata Arab “alloeh” (bersinar, zat pahit) dan “vera” berarti benar dalam bahasa Latin.

Dimana Aloe Vera Tumbuh

Meskipun dapat ditanam di dalam ruangan hampir di mana saja, lidah buaya dapat ditemukan tumbuh subur di berbagai wilayah di dunia Barat Daya AS Asia Tenggara, Bahama, Meksiko, Amerika Tengah, Hindia Barat.

Tanaman Sukulen

Lidah buaya adalah bagian dari keluarga sukulen, sejenis tanaman dengan sistem akar yang dangkal dan rumit yang memungkinkan penyerapan air dengan cepat. Succulents dapat menyimpan air untuk waktu yang lama menjadikannya tanaman yang mudah dirawat.

Sukulen dikenal karena sifat tahan bantingnya dan memiliki kemampuan memperbaiki diri yang unik. Jika rusak, daun sukulen menutup luka atau luka menggunakan gel internalnya. Daun akan terus tumbuh dari pangkal tanaman meskipun mengalami kerusakan.

Lidah buaya tidak lagi tumbuh di alam liar. Tanaman kuno perlu dibudidayakan sebagai gantinya; Anda akan sering menemukannya di pot terra cotta di ambang dapur atau di halaman depan rumah gurun.

Tumbuh Lidah Buaya

Tidak punya jempol hijau? Tidak masalah. Aloe, seperti succulents lainnya, mudah untuk tetap hidup dan sehat karena tidak membutuhkan banyak perawatan.

Fakta Singkat:

+ Lidah buaya dapat tumbuh di luar di  zona 9-11  atau di dalam ruangan sepanjang tahun

+ Tempatkan tanaman pot di luar setelah salju terakhir

+ Tanah harus berpasir

+ Panen daun dewasa saja

Aloe Vera: Makanan Super Kuno

Dengan begitu banyak yang disebut makanan super di luar sana, arti kata itu bisa menjadi encer. Karena lebih banyak makanan utuh mendapatkan moniker, konsumen cenderung menjadi skeptis bahwa itu hanyalah mode diet. Namun, aman untuk mengatakan lidah buaya adalah salah satu makanan super asli.

Manfaat Lidah Buaya: Vitamin, Mineral, dan Lainnya

Lidah buaya penuh dengan hal-hal yang baik — 75 komponen aktif tepatnya. Vitamin, mineral, dan asam amino yang terjadi secara alami dalam tanaman diperlukan untuk kesehatan yang baik. Untuk memahami bagaimana lidah buaya bisa menjadi penangkal penyakit, yang terbaik adalah memahami apa yang sebenarnya ada di dalam gel bening itu.

vitamin

Lidah buaya mengandung beberapa vitamin yang diperlukan: A, C, E, B1, B2, B3, B6, dan B12.

Vitamin A, C, dan E adalah antioksidan dan membantu menangkis radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung dan penyakit lainnya.

Vitamin AIntegral untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat dan pertumbuhan tulang. Ini membantu melawan ancaman virus atau bakteri ke tubuh.
Vitamin CSebuah vitamin pembangkit tenaga listrik yang diyakini melindungi terhadap kanker dan masalah kardiovaskular. Ini juga mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin EDapat melindungi terhadap penyakit jantung sambil mempromosikan sistem kekebalan yang kuat.
Vitamin B1Juga dikenal sebagai tiamin, B1 berperan dalam pencernaan dan berkontribusi pada sistem saraf dan kekebalan yang sehat.
Vitamin B2Pergi dengan nama riboflavin dan bekerja sebagai antioksidan. B12, seperti vitamin B lainnya, memberi tubuh energi dengan menciptakan bahan bakar dari makanan. Ini juga memainkan peran penting dalam menjaga sistem saraf yang kuat.
Vitamin B3Juga dikenal sebagai niasin, vitamin B3 digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi, migrain, dan diabetes. Ini juga digunakan untuk membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan pencernaan yang baik.
Vitamin B6Penting untuk banyak sistem tubuh, termasuk kekebalan, kardiovaskular, dan pencernaan. Vitamin ini juga terhubung dengan proses serotonin dan dopamin.
Vitamin B12Terutama ditemukan dalam produk hewani, B12 diperlukan untuk sel darah yang sehat dan membantu membuat DNA.

Mineral

KalsiumTerkenal karena perannya dalam tulang yang kuat, kalsium juga penting untuk sistem kardiovaskular dan saraf.
SodiumSering dibahas sebagai mineral negatif, natrium sangat penting untuk tekanan darah, otot dan saraf.
BesiMembentuk sel darah dan protein dalam tubuh. Itu perlu untuk energi.
MagnesiumMineral ini memiliki pekerjaan besar; itu diperlukan untuk ratusan proses dalam tubuh, termasuk pengaturan glukosa darah dan menjaga sistem kekebalan tetap kuat.
KaliumMembantu membersihkan sel, melindungi pembuluh darah dan dianggap membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
TembagaDibutuhkan untuk pertumbuhan dan kesehatan umum. Mineral ini membantu menjaga kesehatan fungsi jantung dan diduga membantu mencegah osteoporosis.

Antrakuinon

Lidah buaya mengandung 12 senyawa organik yang disebut antrakuinon. Aloin, yang menyebabkan efek pencahar, dan emodin membantu menghilangkan rasa sakit dan bekerja sebagai agen antibakteri dan antivirus. Antrakuinon sering dihilangkan dari produk lidah buaya komersial.

Polisakarida

Lidah buaya mengandung jenis gula unik yang disebut Acemannan. Polisakarida diyakini memiliki sifat antivirus, meringankan masalah pencernaan dan merangsang sistem kekebalan tubuh.

Asam lemak

Lidah buaya terdiri dari empat asam lemak nabati yang terbukti memiliki kualitas anti-inflamasi dan antiseptik. Asam juga mengandung komponen penghilang rasa sakit.

Menurut National Institutes of Health (NIH), lidah buaya mengandung 20 asam amino, tujuh di antaranya penting.

Tanaman ini juga memiliki hormon yang membantu penyembuhan luka dan delapan enzim.

Manfaat Kesehatan Lidah Buaya

Siapa yang tahu tanaman lidah buaya memiliki begitu banyak kebaikan yang dikemas ke dalam daunnya? Terlepas dari kumpulan nutrisi di dalam gel, sains modern telah berusaha untuk mengkonfirmasi banyak klaim yang dibuat tentang tanaman tersebut. Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH) – sebuah cabang dari National Institutes of Health (NIH) – mengatakan gel tidak disetujui untuk penggunaan oral apa pun terutama karena kurangnya bukti. Para peneliti telah menghabiskan beberapa dekade menganalisis tanaman sebagai obat kesehatan dan telah menemukan hasil yang menarik.

1. Membantu Pencernaan

Lidah buaya populer dalam kesehatan alami sebagai bantuan pencernaan.

Lidah buaya penuh dengan antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan yang kuat dan polisakarida juga memiliki kualitas anti-inflamasi. Beberapa orang menggunakan lidah buaya untuk membantu dengan sindrom iritasi usus besar (IBS), bisul dan untuk detoksifikasi saluran usus.

Kelly Morrow adalah anggota fakultas inti di Departemen Ilmu Nutrisi dan Latihan di Universitas Bastyr.

Lidah buaya menenangkan jaringan mukosa di usus,” kata Kelly Morrow, MS, RD, CD, anggota fakultas di Departemen Ilmu Nutrisi dan Latihan di Bastyr University di Washington.

Morrow, yang juga supervisor klinis di Bastyr Center for Natural Health, telah menggunakan gel lidah buaya untuk meredakan iritasi pada saluran pencernaan pada pasien yang menjalani kemoterapi dan pengobatan radiasi.

Mereka yang menderita penyakit gastroesophageal reflux, umumnya dikenal sebagai GERD mungkin juga beruntung. Beberapa orang menggunakan lidah buaya untuk mengurangi gejala dari kerusakan jaringan yang disebabkan oleh penyakit.

“Ini menenangkan segala jenis iritasi,” kata Morrow.

Meskipun lidah buaya dapat membantu, Morrow mengatakan lebih umum untuk merekomendasikan beberapa suplemen kepada pasiennya.

“Untuk gastritis, lidah buaya tidak berada di urutan teratas daftar saya,” dia menegaskan.

Sebaliknya, ia merekomendasikan glutamin, yang merupakan asam amino yang diproduksi di otot dan diangkut ke organ melalui darah, dengan lidah buaya sebagai aditif.

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Kemampuan lidah buaya untuk mendetoksifikasi membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Tubuh memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk melawan penyakit dan infeksi jika nutrisi sebanyak mungkin dapat masuk ke aliran darah.

Polisakarida adalah komponen utama gel lidah buaya. Senyawa ini, yang ditemukan pada tumbuhan, menciptakan kualitas gel yang kental.

“Beberapa senyawa tanaman ini memberi makan sistem kekebalan tubuh,” kata Morrow.

Bahan-bahan yang sama dalam lidah buaya ini juga dapat mengiritasi sistem kekebalan tubuh, tetapi tidak dengan cara yang berbahaya, catat Morrow. Sebaliknya, sistem kekebalan meningkat karena melihat senyawa ini sebagai ancaman. Namun, polisakarida tentu bukan racun.

“Itu adalah alasan umum mengapa orang yang makan tanaman memiliki sistem kekebalan yang baik,” kata Morrow.

Selain itu, antioksidan yang ada dalam gel menangkal radikal bebas yang berdampak negatif pada kekebalan.

3. Menurunkan Kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya dapat berperan dalam menurunkan kolesterol. Menurut National Institutes of Health (NIH), asupan harian 10 ml atau 20 ml lidah buaya selama 3 bulan terbukti mengurangi kolesterol LDL (jahat) sebesar 18 persen dan kolesterol total sebesar 15 persen.

4. Memberikan Pereda Nyeri

Kualitas anti-inflamasi dan analgesik lidah buaya dapat membantu meredakan nyeri otot dan tendon. Gel kadang-kadang digunakan secara topikal dalam pengobatan olahraga untuk menenangkan otot yang pegal, tetapi jika dikonsumsi secara oral, bahan anti-inflamasi juga dapat membantu mengatasi rasa sakit.

Penting untuk dicatat bahwa jika Anda menggunakan lidah buaya untuk mengurangi peradangan, Anda juga harus menyeimbangkan kembali pola makan Anda. Dengan menghilangkan makanan yang tidak sehat, lidah buaya memiliki peluang lebih baik untuk bekerja.

5. Pengobatan Diabetes

Ada beberapa cara lidah buaya dapat membantu mereka yang menderita diabetes. Beberapa penelitian telah menunjukkan kemampuan lidah buaya untuk menurunkan kadar glukosa darah. Namun, NIH memperingatkan bahwa menggabungkan obat penurun glukosa dengan lidah buaya dapat memiliki efek berbahaya.

Orang dengan diabetes tipe 2 mungkin juga melihat lidah buaya sebagai cara untuk menurunkan jumlah lemak yang berlebihan dalam darah.

Kemampuan lidah buaya untuk menyembuhkan luka lebih cepat juga bermanfaat bagi penderita diabetes yang menderita bisul atau luka di kaki mereka.

6. Meredakan Nyeri Arthritis

Arthritis adalah kondisi kronis di mana sendi meradang menyebabkan rasa sakit dan kekakuan. Lidah buaya mengandung beberapa enzim dan asam amino yang dikenal memiliki kualitas anti-inflamasi. Bukti terbatas, tetapi beberapa orang mengambil gel lidah buaya secara oral untuk meringankan rasa sakit radang sendi.

Aloe Vera: Rasa yang Diperoleh  Baru minum lidah buaya?

Morrow mengatakan banyak orang tidak menyukai rasanya yang tajam, tetapi ada cara untuk membuatnya lebih enak.

  • Campur gel lidah buaya dengan air
  • Gunakan sebagai bahan dalam smoothie
  • Rendam dalam air murni selama 10 menit

7. Perawatan Kulit

NIH mengatakan lidah buaya “mungkin efektif” untuk beberapa penyakit kulit, termasuk luka dingin, psoriasis dan ruam gatal pada kulit atau mulut. Dan meskipun itu paling sering digunakan untuk kulit terbakar, penelitian belum menunjukkan bahwa itu mengurangi kemerahan. Kebanyakan orang menggunakan gel untuk efek pendinginan alami pada kulit.

Meskipun penelitian belum membuktikan bahwa gel dapat mencegah luka bakar akibat terapi radiasi, beberapa penelitian menunjukkan gel dapat mempercepat penyembuhan setelah perawatan.

Aloe Vera: Pejuang Kanker?

Sejumlah penelitian telah meneliti peran lidah buaya dalam mencegah atau mengobati kanker. Organisasi kesehatan besar, seperti NIH, berhenti mengatakan tanaman itu efektif terutama karena kurangnya bukti. Catatan penting lainnya: Penelitian yang mengevaluasi peran lidah buaya dalam pengobatan kanker telah dilakukan pada hewan, bukan manusia.

Teori seputar lidah buaya sebagai obat mujarab kanker berhubungan dengan kemampuan tanaman untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh yang memungkinkan tubuh untuk melawan sel kanker.

Berikut adalah beberapa penelitian untuk memperkuat argumen bahwa lidah buaya suatu hari nanti dapat menjadi pengobatan kanker yang populer.

  • Dalam hubungannya dengan kemoterapi, campuran  lidah buaya dan madu  dapat membantu lebih banyak pasien kanker paru-paru sembuh sepenuhnya, sebagian atau mengendalikan penyakit lebih baik daripada mereka yang hanya menggunakan kemoterapi.
  • Antrakuinon yang disebut emodin telah terbukti mencegah sel kanker hati tumbuh di tabung reaksi.
  • Sebuah  studi yang  diterbitkan pada tahun 2013 menemukan bahwa aloe-emodin dapat membantu mengobati atau mencegah kanker payudara.
  • Efektivitas zat penambah kekebalan Acemannan telah diuji pada tikus. Satu  studi  menemukan Acemannan meningkatkan sel kekebalan untuk membuat sitokin, molekul yang mengirim sel untuk melawan peradangan atau infeksi.

Dianjurkan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan lidah buaya sebagai pengobatan kanker.

Efek Samping Aloe Vera, Interaksi Obat dan Kontraindikasi

Perhatian harus diambil ketika menelan lidah buaya karena bisa ada efek samping potensial. Getah lidah buaya—jus kuning di dekat kulitnya—adalah tempat yang paling berbahaya. Namun, bahan dalam gel yang lebih umum digunakan itu sendiri juga bisa berbahaya bagi sebagian orang. Selalu uji sedikit untuk memastikan Anda tidak alergi terhadap tanaman.

Berikut adalah daftar potensi efek samping. Jika ragu, selalu periksa dengan dokter Anda.

  • Penggunaan teratur seluruh daun—termasuk lateks—dapat menguras potasium dalam tubuh. Ketidakseimbangan elektrolit dapat menyebabkan kelemahan otot dan masalah jantung. Menurut NIH, menelan satu gram getah lidah buaya selama beberapa hari bisa berakibat fatal.
  • Produk yang mengandung lateks akan memperburuk penyakit usus seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
  • Orang dengan diabetes harus memantau kadar gula darah mereka saat menggunakan lidah buaya.
  • Menelan segala bentuk lidah buaya tidak dianjurkan selama kehamilan karena dapat menyebabkan kontraksi rahim atau keguguran. Lidah buaya juga harus dihindari selama menyusui.
  • Penggunaan lidah buaya yang berlebihan dapat menyebabkan gagal ginjal dan tidak boleh digunakan oleh orang dengan masalah ginjal.

Interaksi obat

Seperti disebutkan di atas, lidah buaya dapat menurunkan kadar gula darah yang dapat menjadi masalah bagi orang yang menggunakan insulin atau obat hipoglikemik. Karena ada potensi jumlah kalium yang rendah dari lidah buaya, orang yang minum obat (Digoxin) untuk masalah irama jantung mungkin melihat efek buruk saat menggunakan lidah buaya.

Ada kemungkinan bahwa lidah buaya dapat menurunkan kemampuan pembekuan darah tubuh. Mengambil lidah buaya secara oral sebelum operasi tidak dianjurkan karena anestesi tertentu juga menurunkan pembekuan darah.

Jika digunakan secara topikal, NIH menyatakan bahwa lidah buaya dapat meningkatkan penyerapan krim steroid (hidrokortison).

Penggunaan Topikal Aloe Vera

Lidah buaya mungkin paling terkenal karena sifat pelembabnya. Ini dapat ditemukan di banyak produk kulit dan rambut, tetapi juga dapat digunakan langsung dari tanaman.

Reputasi lidah buaya untuk penyembuhan luka dimulai sejak tahun 1935 ketika didokumentasikan bahwa ekstrak daun utuh mempromosikan regenerasi kulit secara lengkap. Penelitian menunjukkan bahwa polisakarida dalam gel memiliki anti-gatal dan anti-inflamasi yang membantu penyembuhan luka.

“Pengalaman paling luar biasa [yang pernah saya lihat] adalah dengan penggunaan topikal,” kenang Morrow. “Ini mendorong regenerasi jaringan.”

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan; penelitian lain menunjukkan bahwa lidah buaya dapat menunda penyembuhan luka operasi.

Bukti anekdotal menunjukkan bahwa lidah buaya dapat digunakan secara topikal untuk tujuan berikut:

pengkondisian rambut

Pengkondisian rambut

Campur air dan gel lidah buaya dengan perbandingan yang sama. Selanjutnya, tambahkan minyak esensial pilihan Anda. Lidah buaya mengunci kelembapan dan memblokir racun eksternal dari kerusakan rambut.

Kelembaban dari lidah buaya juga meningkatkan kesehatan kulit kepala dan elemen anti jamur dalam gel diketahui dapat menghilangkan ketombe.

Peradangan Kulit

Kombinasi vitamin dan mineral dalam lidah buaya dapat menenangkan kulit yang memerah akibat peradangan dan jerawat. Mengoleskan lidah buaya secara teratur ke wajah dapat membantu mengurangi kemerahan.

Psoriasis

Beberapa penelitian telah menemukan lidah buaya dapat membantu mengobati penyakit kulit. NIH mengutip penelitian yang menggunakan krim dengan 0,5 persen lidah buaya dan setelah empat sampai delapan minggu, plak kulit berkurang dan keparahan keseluruhan berkurang.

Kekencangan dan Warna Kulit

Kelembaban dari lidah buaya membuat kulit tetap kencang sementara antioksidan dapat memberikan warna kulit yang lebih cerah. Lidah buaya juga digunakan untuk meringankan hiperpigmentasi kulit.

Perawatan Bibir

Lidah buaya dapat membantu menghilangkan rasa perih pada bibir yang bengkak dan juga dapat digunakan sebagai pelembab untuk bibir pecah-pecah.

Resep Aloe Vera untuk Kulit dan Rambut

Sangat mudah untuk menyiapkan beberapa resep cepat menggunakan lidah buaya sebagai bahan utama.

Shampo pH Seimbang (oleh  thankyoubody.com )

Untuk Menggunakan:  Mencairkan satu kubus dalam mangkuk malam sebelum digunakan.
Gunakan seperti Anda menggunakan sampo biasa.

Bahan:

  • 1 kaleng santan
  • 1 cangkir gel lidah buaya murni
  • Minyak esensial, opsional

instruksi:

  1. Campur bahan dalam mangkuk dengan kocokan kawat.
  2. Tuang adonan ke dalam cetakan es batu.
  3. Masukkan ke dalam freezer dan tunggu beberapa jam hingga benar-benar beku.

Gel Lidah Buaya Lainnya: Penggunaan dan Bahan Topikal

mungkin pernah melihat gel lidah buaya topikal—dimaksudkan untuk kulit terbakar—di toko obat atau supermarket setempat. Gelnya kental, dengan gelembung udara dan terkadang berwarna hijau cerah.

Tidak sepenuhnya “murni” atau “alami”.

Daya tarik lidah buaya tentu saja adalah kemampuannya untuk menyembuhkan secara alami, tetapi sayangnya tidak semua produk semurni yang mereka ingin Anda percayai. Misalnya, satu label produk menyatakan:

“lidah buaya
100% gel”

Ini agak menyesatkan karena meskipun produk ini sebenarnya, 100 persen agar-agar, itu tidak terbuat dari 100 persen lidah buaya murni.

Berikut daftar bahan yang harus diwaspadai dalam gel topikal:

  • Trietanolamin
  • Diazolidinil Urea
  • Karbomer
  • SD Alkohol 40
  • Tetrasodium EDTA
  • Gliserin
  • DMDM Hydantoin
  • Polisorbat 20

Kata-kata ini akan bagus untuk spelling bee, tapi untuk kulit Anda? Tidak begitu banyak. Sebelum Anda mengoleskan gel, pertimbangkan apa lagi yang Anda kenakan pada kulit Anda saat menggunakan produk ini.

pengentalCarbomer memberikan gel konsistensinya. Senyawa tersebut merupakan kelompok polimer yang terbuat dari asam akrilat.
HidrasiGliserin adalah emolien dan digunakan untuk melembabkan. Ia bekerja dengan menarik air ke lapisan luar kulit.
SurfaktanSurfaktan dalam banyak produk gel lidah buaya adalah Polysorbate 20. Campuran kimia ini mengurangi tegangan permukaan. Dengan kata lain, ini membantu produk meluncur ke kulit.
pengemulsiTriethanolamine digunakan untuk membantu bahan yang larut dalam air dan larut dalam minyak tetap tercampur.
PengawetAgar lidah buaya tidak rusak, pengawet seperti Diazolidinyl Urea dan DMDM ​​Hydantoin, digunakan. Pengawet ini melepaskan formaldehida. Tetrasodium EDTA adalah pengawet lain yang dapat menyebabkan bahan kimia lain menembus ke dalam tubuh. SD Alkohol juga dikenal sebagai alkohol terdenaturasi, yang berarti bahan-bahan telah ditambahkan untuk membuat zat tersebut tidak dapat diminum.

Produk Lidah Buaya

Kami tidak akan bertele-tele: Segar adalah yang terbaik.

Untuk mendapatkan versi lidah buaya yang paling murni, segera menggunakan gel setelah dipotong adalah cara yang paling efektif. Lidah buaya mulai kehilangan sebagian potensinya setelah beberapa jam sehingga memotong daun segar akan memberi Anda nutrisi paling banyak.

Tentu saja, ini paling masuk akal untuk penggunaan topikal. Morrow mencatat bahwa jika Anda menelan lidah buaya untuk kondisi tertentu, seperti maag, tanaman rumahan tidak mungkin memberikan jumlah yang cukup besar secara teratur.

Cara Memotong Lidah Buaya Segar

Perlengkapan:

Daun lidah buaya
Pisau tajam
Talenan
Pengupas sayur

Jika Anda mengeluarkan daun dari tanaman (daripada membeli di toko), pastikan untuk memotong daun luar di dekat pangkal tanaman.

1. Iris sisi daun yang berduri dengan pisau. Berhati-hatilah untuk tidak memotong terlalu banyak.

2. Dengan sisi cembung menghadap ke atas, gunakan pengupas sayuran untuk memangkas lapisan luar daun.

3. Geser pisau di bawah gel untuk mengeluarkannya dari sisi lain daun.

4. Potong gel menjadi potongan-potongan kecil.

5. Dinginkan sisa lidah buaya. Ini berlangsung sekitar seminggu.

Perhatian:  Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan jus kuning dari daunnya. Ini memiliki efek pencahar.

Pilihan lainnya adalah lidah buaya dalam botol. Aloe telah berubah menjadi industri multi-miliar dolar karena lebih banyak penelitian menunjukkan manfaat kesehatan tanaman. Banyak supermarket dan toko makanan kesehatan menjual jus, gel, dan bubuk lidah buaya, tetapi pastikan Anda benar-benar memahami apa yang Anda beli.

Bagian berikut menjelaskan perbedaannya.

jus lidah buaya

Didefinisikan sebagai jus daun lidah buaya. Jus lidah buaya komersial dibuat dengan menghancurkan atau menggiling seluruh daun, termasuk bagian lateksnya. Karena lateks memiliki rasa pahit dan efek pencahar, lateks dihilangkan selama pemrosesan menggunakan agen pengupasan. NIH memperingatkan bahwa metode ini dapat menghasilkan produk lidah buaya dengan bahan aktif yang sangat sedikit, seperti Acemannan. Carilah jus yang mengandung lebih dari 99% lidah buaya.

Jika Anda memilih jus, pastikan Anda membeli produk dari perusahaan terkemuka. Jika lateks tidak dihilangkan selama pemrosesan, mungkin ada efek samping yang serius. Karena suplemen tidak diatur oleh pemerintah federal, penggunaan produk daun utuh dapat berisiko.

Manfaat menggunakan bentuk lidah buaya ini?

“Jusnya mudah dikonsumsi secara internal,” kata Morrow. Meskipun dia berhati-hati agar tidak menggunakan lidah buaya utuh.

Apa yang Harus Diketahui Tentang Lidah Buaya?

Meskipun lidah buaya adalah obat alami, lakukan tindakan pencegahan sebelum menggunakannya. National Library of Medicine merekomendasikan untuk menghindari lateks lidah buaya karena efek samping yang serius seperti kram perut, masalah ginjal, gangguan jantung, kelemahan otot dan darah dalam urin.

Bertahun-tahun yang lalu, banyak perusahaan menggunakan aloin (zat yang menyebabkan efek pencahar) dalam produk pencahar mereka, tetapi FDA turun tangan dan melarang penggunaan zat tersebut. Badan federal khawatir orang akan mulai meningkatkan dosis lateks lidah buaya mereka karena tubuh membangun toleransi dan dosis yang lebih tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang disebutkan di atas.

Gel lidah buaya

Didefinisikan sebagai jus daun bagian dalam lidah buaya, atau fillet bagian dalam. Gel lidah buaya komersial dibuat tanpa kulit luar dan lateks lidah buaya. Kemudian digiling menjadi jus atau disimpan dalam bentuk gel. Beberapa produk menggunakan karagenan, unsur dalam rumput laut, sebagai bahan pengental. Masalah? Karagenan telah dikaitkan dengan masalah pencernaan yang agak ironis karena gel lidah buaya sering digunakan untuk membantu pencernaan.

“Gel dan jus sebagian besar mirip,” catat Morrow, tetapi mengatakan perbedaan utama adalah jumlah lendir di masing-masing. Ada lebih banyak hadir dalam gel.

Lendir adalah cairan kental yang mengandung polisakarida yang membuat lidah buaya begitu menyehatkan.

Bentuk Lidah Buaya Lainnya

konsentrat lidah buayaUmumnya terbuat dari daun lidah buaya utuh. Karena lebih manjur, digunakan oleh orang-orang yang ingin minum dosis kecil sekali sehari. Digunakan: Sendiri atau dengan makanan/minuman.
Bubuk lidah buayaGel lidah buaya dibilas untuk menghilangkan sisa-sisa aloin (bahan pencahar dalam lateks) dan dehidrasi. Gel kering kemudian digiling menjadi bentuk bubuk. Gunakan dalam: Makanan dan minuman.
kapsul lidah buayaSeringkali dibuat dari seluruh daun dan dibekukan-kering menjadi bentuk kapsul. Ini menawarkan bentuk lidah buaya yang lebih terkonsentrasi. Manfaat: Tidak perlu didinginkan dan ramah perjalanan.

Pemanenan dan Produksi Lidah Buaya

Sebelum gel dan jus lidah buaya masuk ke rak-rak toko, harus dipanen dengan benar dan menjalani proses produksi yang sangat bersih.

Pertanian lidah buaya dapat ditemukan di seluruh dunia. Afrika, Australia, Asia, Amerika Tengah, Amerika Selatan dan Karibia adalah semua lokasi populer untuk menanam lidah buaya untuk penggunaan komersial. Mungkin karena lidah buaya telah diakui sebagai bisnis besar oleh banyak orang, pertanian di negara lain bermunculan. Dewan Sains Aloe Internasional menyatakan bahwa operasi komersial telah meminta bantuan set-up di Yunani, Iran dan negara-negara lain di Timur Tengah.

Penanaman

Untuk menumbuhkan tanaman lidah buaya yang kuat, pertanian membutuhkan sistem irigasi yang baik, pemupukan dan iklim yang tepat. Karena lidah buaya tahan terhadap serangga dan penyakit, tidak perlu pestisida.

Tahukah kamu? Tidak ada biji lidah buaya, hanya anak anjing. Untuk menumbuhkan tanaman lidah buaya baru, cukup potong cabang tanaman dewasa (akar dan semuanya) dan tanam kembali.

Panen

Sementara memotong dan mengumpulkan daun lidah buaya mungkin tampak seperti tugas yang sederhana, ada ilmu di baliknya. Jika dipotong dengan tidak benar, lidah buaya kehilangan potensinya dengan cepat dan menjadi rentan terhadap kontaminasi. Karyawan pertanian memanen daun terbesar (dan paling matang) yang ditemukan di bagian bawah tanaman. Beberapa tanaman lidah buaya menghasilkan tiga daun sekaligus, sementara yang lain dapat menghasilkan enam hingga sembilan daun pada saat panen.

Bagaimana lidah buaya dipotong:

Daun ditarik dari tangkai dan dipotong di pangkal putih tanaman. Melakukan hal ini mencegah bagian dalam daun terkena elemen luar. Pemotongan di pangkal membuat daun tetap tertutup.

Setelah panen, daun dikumpulkan dan dikirim ke fasilitas pemrosesan yang sangat diatur dan disanitasi.

Tahukah kamu? Daun lidah buaya dapat dipanen tiga sampai lima kali dalam setahun.

Pengolahan

Pengolahan harus dilakukan dengan hati-hati agar kulit luar tidak tertusuk yang dapat menyebabkan kontaminasi.

Langkah pertama dalam pengolahan adalah mencuci daun menggunakan berbagai mesin. Pasca-pencucian, langkah-langkah pemrosesan berbeda tergantung pada apakah seluruh daun atau daun bagian dalam akan digunakan.

Jika hanya gel yang digunakan, isi bagian dalam harus dipisahkan dari kulit dan lateks. Bagian bawah daun dipotong dan getah kuning merembes keluar. Daun kemudian dibilas untuk memastikan tidak ada lateks. Gel kemudian dikeluarkan.

Jika seluruh daun digunakan, langkah ekstra diambil untuk menyaring bagian lateks daun.

Tahukah kamu? Untuk produk lidah buaya kualitas terbaik, pemotongan dan pengolahan harus dilakukan dalam waktu 48 jam.

Pasteurisasi

Aloe melewati proses pasteurisasi untuk memastikan produk aman. Produsen memanaskan lidah buaya pada suhu tinggi untuk waktu yang singkat.

Setelah langkah-langkah ini selesai, lidah buaya terkonsentrasi.

Tahukah kamu? Gel lidah buaya dan jus jeruk memiliki kesamaan. Kedua produk tersebut dijual “dengan pulp” dan “bebas pulp”.

Lidah Buaya Dingin

Sulit untuk menghindari tren jus dingin dan banyak produsen lidah buaya menggunakan metode ini dalam produksi jus dan gel mereka.

Sementara praktik biasanya berarti label harga yang lebih tinggi, ada alasan bagus untuk membeli cold-pressed.

Saat jus dibuat dengan cara tradisional—buah-buahan dan sayuran disobek dan diparut dengan pisau—sebagian terjadi pemanasan. Ini mengurangi jumlah nutrisi dalam jus, seperti memasak dapat menurunkan nilai gizi makanan. Paparan udara menyebabkan efek yang sama.

Pengepresan dingin melibatkan, yah, memeras jus dari sayuran dan buah-buahan, tetapi tidak ada panas dalam proses ini. Hasilnya adalah produk yang lebih kental dengan lebih banyak vitamin dan mineral.

Dengan lidah buaya, pengepresan dingin terjadi setelah gel daun bagian dalam dihilangkan. Ini kemudian ditekan dan digiling.

Lidah Buaya Organik

Tidak seperti banyak tanaman lain, lidah buaya tahan terhadap sebagian besar hama karena bagian luarnya yang tebal nantinya. Ini berarti jarang ada kebutuhan untuk menyemprotkan pestisida pada tanaman. International Aloe Science Council menyatakan bahwa dalam hampir semua kasus, lidah buaya ditanam secara organik. Organisasi tersebut melarang petani komersial menggunakan pestisida, germisida dan herbisida.

Morrow menunjukkan bahwa penggunaan bahan kimia ini dapat mengiritasi jaringan.

Untuk disertifikasi oleh Program Organik Nasional (USDA Organic), petani dan penangan harus memberikan portofolio besar informasi termasuk sejarah bahan yang digunakan di lahan dalam tiga tahun terakhir. Mereka diminta untuk menunjukkan rencana yang merinci praktik mana yang digunakan dalam produksi lidah buaya dan bagaimana rencana ini dipantau. Penanam dan penangan juga harus mendemonstrasikan bagaimana mereka mencegah lidah buaya organik bersentuhan dengan bahan non-organik. USDA melakukan inspeksi tahunan.

Negara Asal

Dengan begitu banyak produk lidah buaya di pasaran, mungkin sulit untuk mengetahui mana yang harus dipilih. Morrow mengatakan untuk memikirkan masalah ini:

  • Apakah perusahaan tersebut memiliki reputasi?
  • Apakah itu diimpor dari negara lain?
  • Apakah Anda membelinya dari Internet?

Poin utamanya adalah melakukan penelitian Anda. Ini tidak berarti bahwa jus atau gel lidah buaya pada dasarnya buruk jika diimpor dari negara lain. Masalahnya terletak pada ketidaktahuan seberapa ketat standar negara lain dan apakah suatu produk utamanya adalah lidah buaya. Morrow menyarankan untuk memeriksa ulasan tentang suplemen di  ConsumerLabs.com .

Dewan Sains Aloe Internasional mendefinisikan apa yang dianggap lidah buaya dalam produk komersial:

“Hanya produk yang mengandung Acemannan, atau beta 1-4 asetat glukomanan, yang dapat secara akurat diberi label sebagai lidah buaya.”

Apa yang Dapat Anda Lakukan Dengan Lidah Buaya?

Lidah buaya mungkin berubah menjadi lebih dari sekedar makanan super dan perawatan kulit dan rambut. Ini dapat digunakan untuk tugas sehari-hari lainnya, seperti menyikat gigi dan menjaga makanan tetap segar. Berikut adalah 10 hal yang dapat Anda lakukan dengan lidah buaya.

1. Pasta gigi dan obat kumur

Gel lidah buaya mengandung sifat antiseptik yang dapat membantu membersihkan gigi dan gusi. Karena tidak mengandung bahan yang keras, gel yang menenangkan mungkin menjadi pilihan yang lebih baik untuk orang dengan gigi sensitif. NIH juga menyatakan bahan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan gusi yang disebabkan oleh gingivitis atau periodontitis.

2. Pengawet makanan

Kembali pada tahun 2005, para peneliti di Spanyol menemukan bahwa menambahkan lapisan lidah buaya ke buah-buahan dan sayuran dapat membantu mereka bertahan lebih lama. Pada tahun 2014, peneliti menguji efektivitas lidah buaya sebagai pelapis pada tomat.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya mencegah pertumbuhan parasit dan jamur pada tomat. Kualitas buah dipertahankan tetapi lapisan lidah buaya menunda pematangan.

3. Gel Cukur

Kualitas pelembab lidah buaya membuat gel cukur yang alami dan menyegarkan. Ini juga membantu mencegah luka bakar akibat pisau cukur dan meredakan luka. Campurkan satu bagian minyak zaitun dan tiga bagian lidah buaya murni untuk membuat ramuan sendiri.

4. Kabut Tubuh/Wajah

Gel lidah buaya memiliki efek mendinginkan. Dengan beberapa bahan, Anda bisa membuat semprotan yang menyegarkan untuk tubuh dan wajah. Berikut resep dari  MindBodyGreen .

Mentimun – Aloe Hydrating Mist

Bahan:

  • 1 mentimun kecil
  • 1/3 cangkir air suling
  • 1 sendok teh. lidah buaya
  • 1 sendok teh. penyihir tua

instruksi:

Kupas dan potong mentimun (bisa dipotong dadu atau dimasukkan ke dalam food processor). Jika menggunakan pengolah, saring melalui kain tipis untuk mengekstrak esensi mentimun dan untuk menjaga kabut ringan. Sertakan beberapa potongan potong dadu ke dalam campuran. Tuang ke dalam botol semprot kaca dengan air, lidah buaya, witch hazel dan kocok.

5. Melawan Ketombe

Ada banyak alasan lidah buaya dapat melawan ketombe. Tentu, itu melembabkan, tetapi senyawa dalam gel juga melawan bakteri dan jamur yang menyebabkan hal-hal terkelupas. Anda dapat menemukan sampo lidah buaya alami yang bebas bahan kimia atau Anda dapat membuatnya sendiri.

6. Es Batu

Aloe tidak cukup dingin untuk Anda? Membuat es batu! Anda dapat memotong gel segar menjadi potongan 2 inci dan membekukan atau menempatkan gel di nampan es batu. Setelah dibekukan, Anda dapat menggunakannya untuk kulit terbakar dan kebutuhan topikal lainnya.

7. Pembersih Tangan

Pembersih tangan buatan sendiri menggunakan lidah buaya telah menjadi populer di kalangan pendukung kesehatan alami. Beberapa resep membutuhkan alkohol gosok sementara yang lain menggunakan campuran minyak esensial dan witch hazel, bersama dengan lidah buaya. Minyak pohon teh memiliki kualitas antibakteri dan dapat bekerja dengan baik dengan efek menghidrasi lidah buaya.

8. Salep Kulit

Salep menawarkan kelegaan pada kulit kering dan pecah-pecah dan juga berfungsi sebagai lapisan perlindungan, ditambah lagi mudah dibuat di rumah.

Lidah buaya adalah bahan umum dalam salep karena kemampuan anti-inflamasi dan pendinginannya. Ini bertindak sebagai pencerah dan memungkinkan salep meluncur di kulit dengan mudah.

Untuk membuat salep lidah buaya, Anda membutuhkan gel dari satu hingga tiga daun lidah buaya:

  • Infus minyak zaitun dengan rempah pilihan Anda (coba bunga rosemary dan calendula) dalam crockpot dengan suhu rendah selama tiga jam. Pastikan semua air dari bumbu masak jika tidak jamur dapat terjadi.
  • Saring herba dan kumpulkan minyak zaitun sebanyak mungkin.
  • Tambahkan minyak zaitun ke gel lidah buaya dan aduk.
  • Untuk dua bagian minyak zaitun, Anda membutuhkan satu bagian lilin lebah. Tambahkan lilin.
  • Letakkan mangkuk berisi campuran di atas panci berisi air mendidih.
  • Setelah campuran benar-benar meleleh, dapat dituangkan ke dalam wadah untuk didinginkan.

9. Lulur Wajah

Lidah buaya memiliki sifat antibakteri dan antijamur sehingga menjadikannya sebagai pembersih alami. Campurkan dengan bahan-bahan dari dapur, seperti oatmeal atau soda kue, untuk membuat scrub wajah yang mengelupas.

10. Minyak Lidah Buaya

Digunakan untuk kebutuhan perawatan kulit, campurkan gel lidah buaya dengan minyak kelapa dan panaskan dengan api kecil selama kurang lebih 10 menit. Minyak ini sangat bagus untuk pelembab setelah mandi.

Resep Lidah Buaya

Jika Anda baru makan lidah buaya, cobalah resep cepat dan sederhana ini untuk memulai.

Smoothie lidah buaya ( BlissfulBasil.com )

Bahan:

  • cangkir gel lidah buaya (segar dari daunnya)
  • 1 cangkir stroberi beku
  • 1 gelas air
  • 1 sdm. sirup maple
  • 1 sendok teh. jus lemon

instruksi:

Blender dengan kecepatan tinggi selama 1-2 menit atau hingga halus.

Jika Anda mencari dorongan lebih lanjut, masukkan bubuk protein atau biji chia.

Koktail Nanas-Aloe ( VegetarianTimes.com )

Bahan:

  • cangkir jus nanas
  • hingga cangkir jus lidah buaya
  • 2 sdm. jus cranberry tanpa pemanis
  • 1 sendok teh. agave nektar atau madu, opsional
  • Irisan jeruk nipis, untuk hiasan

instruksi:

Campurkan semua bahan dalam teko kecil. Tuang di atas es dan sajikan dengan jeruk nipis.

Salad Musim Panas Aloe Mint Segar (Oleh Laura Dawn, HappyandRaw.com)

Bahan:

  • Daun lidah buaya besar dan segar
  • Segenggam daun mint organik
  • Tomat ukuran sedang
  • 1 lemon atau jeruk nipis
  • Sedikit bubuk bawang putih
  • Sedikit bubuk rumput laut
  • Biji wijen putih atau hitam, opsional

instruksi:

Mempersiapkan lidah buaya:

  1. Ambil sepotong besar lidah buaya dan fillet (Video). Cobalah untuk menjaga inti jeli yang tembus cahaya dalam satu bagian besar.
  2. Di atas talenan, dengan pisau tajam, potong agar-agar. Tempatkan semua potongan lidah buaya dalam mangkuk dan rendam dalam air murni selama 10 menit.
  3. Kemudian tempatkan di saringan dan tiriskan lidah buaya dan bilas dengan baik, lalu tempatkan potongan lidah buaya dalam mangkuk.

Siapkan saladnya:

Resepnya akan tergantung pada seberapa banyak lidah buaya yang Anda potong. Sisa bahan bisa disesuaikan selera.

Aduk semua bahan dan sajikan dingin atau pada suhu kamar.

Minuman Lidah Buaya (Oleh Jeff Mauro di Food Network )

Bahan:

  • 1 gelas air kelapa
  • 2 sdm. gel atau jus lidah buaya food grade
  • 1 mentimun sedang, buang bijinya dan potong dadu
  • cangkir apel, kupas, buang biji dan potong dadu

instruksi:

Tambahkan air kelapa, lidah buaya, mentimun dan apel ke dalam botol blender dan haluskan sampai halus. Saring jika diinginkan. Sajikan segera di atas es.

Aloe Vera di Sekolah Kesehatan Alami

Anda akan belajar tentang penggunaan banyak suplemen dan tanaman di kelas naturopati, jamu, atau nutrisi. Lidah buaya pasti akan menjadi salah satunya.

Morrow, yang mengajar suplementasi nutrisi dan penilaian serta terapi nutrisi di Bastyr University, berfokus pada penelitian berbasis bukti terkait lidah buaya.

“Kami melihatnya dari model penyakit,” katanya.

Diskusi berkisar pada apa lidah buaya digunakan untuk berbagai bidang pengobatan. Siswa mempelajari pendekatan berbasis sains dengan pelajaran tentang apa yang terbuat dari lidah buaya dan bagaimana bahan-bahan tersebut membantu penyembuhan pasien.

Di kelas suplementasi nutrisi Morrow, siswa diberi suplemen yang berbeda untuk diteliti. Lidah buaya dibahas selama bagian gastrointestinal (GI) dari kurikulum.

“Kami menggunakan sumber daya untuk menyoroti bagaimana lidah buaya digunakan, cara penggunaannya, apa yang dikatakan bukti, kontraindikasi dan dosis untuk kondisi tertentu,” kata Morrow.

Mendaftar di berbagai jenis program kesehatan alami? Anda masih akan menemukan lidah buaya dalam studi Anda. Dalam program jamu, lidah buaya dapat didiskusikan dalam konteks menanam dan memanen tanaman, dalam kursus makanan mentah atau memahami peran nutrisi dalam tubuh.

Program Naturopathic Doctor (ND) biasanya membahas manfaat lidah buaya di taman Ayurveda dan kursus pengobatan botani. Seperti model berbasis nutrisi, program ND akan mempelajari lidah buaya sebagai cara untuk mengobati penyakit.

Program pengobatan Cina mengajarkan bahwa lidah buaya berguna dalam mengobati penyakit jamur. Program yang sama juga mencakup penggunaan tanaman di kelas nutrisi.

3 Hal Yang Harus Diketahui Siswa Kesehatan Holistik Tentang Aloe

Sekolah kesehatan holistik kemungkinan akan memasukkan lidah buaya ke dalam kurikulum. Inilah yang dapat Anda harapkan.

  1. Anda akan membaca tentang lidah buaya di buku teks. Fakta dasar, penggunaan, dan kontraindikasi tanaman kuno akan dibahas.
  2. Harapkan pelajaran sains. Siswa akan belajar bagaimana vitamin, mineral, dan sifat lain lidah buaya mempengaruhi tubuh manusia.
  3. Anda akan memeriksa penelitian klinis. Studi tentang lidah buaya berlangsung selama beberapa dekade dan Anda akan mempelajari apa yang dikatakan temuan tentang kemanjuran lidah buaya sebagai pengobatan kesehatan.

Infografis Lidah Buaya