Pemetaan Wajah: Menghubungkan Jerawat Dengan Kesehatan Internal

Sebagai organ tubuh terbesar, fungsi utama kulit (bersama dengan kemampuannya yang luar biasa untuk melindungi, menyerap, dan mengatur suhu) adalah untuk detoksifikasi dan menyaring. Kulit adalah cerminan dari kesehatan internal seseorang. Jadi sementara kita mungkin kecewa dengan jerawat di hidung kita yang tidak bisa disembunyikan oleh concealer, itu adalah pertanda baik bahwa tubuh Anda memenuhi tujuannya.

Faktanya, jerawat bisa menjadi undangan yang sempurna untuk memperdalam latihan pribadi Anda dalam penyembuhan. Bayangkan jika Anda melihat jerawat Anda yang baru terbentuk dan dapat mengenali bahwa ginjal Anda terkuras. Atau mungkin jerawat di hidung Anda hanyalah sinyal bahwa Anda perlu mengurangi kopi dan alkohol. Bukankah hidup akan terlihat berbeda jika kita tahu cara membaca tubuh kita dan kemudian merespons dengan tepat? Perawatan topikal hanya bisa sejauh ini. Mungkin Anda akan dapat menyingkirkan ketidaksempurnaan di dahi Anda untuk saat ini, tetapi tanpa penasaran dengan apa yang ada di bawahnya, Anda mungkin hanya akan berputar-putar di gerbong jerawat. Di sinilah pemetaan wajah masuk sebagai cara untuk menghentikan siklus.

Pemetaan wajah adalah alat holistik yang telah dipraktikkan selama berabad-abad. Menurut ajaran Pengobatan Tradisional Tiongkok dan Ayurveda, jerawat dapat memberikan wawasan tentang akar penyebab jerawat yang mengganggu itu. Lihat Peta Wajah Jerawat untuk menghubungkan jerawat di daerah wajah tertentu ke organ tertentu dan masalah mendasar.

Koneksi Organ: Kandung kemih, kandung empedu, usus kecil

Masalah yang Mendasari: Stres, pencernaan

Dalam Ayurveda, dahi diatur oleh dosha vata, kombinasi unsur udara dan ruang. Ini secara langsung menghubungkan manusia ke sistem saraf dan pencernaan, karenanya hubungan kita dengan stres dan bagaimana kita memetabolisme makanan. Pilihan makanan yang buruk seperti makanan olahan dapat menjadi tantangan bagi tubuh untuk memecah dengan benar. Demikian juga, terlibat dalam percakapan larut malam, bekerja sepanjang hari, dan kualitas tidur yang sedikit atau buruk dapat membuat tubuh stres. Perilaku semacam ini memberi isyarat pada sistem saraf untuk waspada tinggi, yang dapat menyebabkan jerawat yang tidak perlu.

Amalan untuk Menghilangkan Jerawat Dahi

Sesuaikan waktu tidur untuk mendapatkan istirahat yang cukup. Mengistirahatkan hati bisa menjadi bantuan ajaib untuk meremajakan seluruh sistem saraf. Tidurlah jam 10 malam dan bangun jam 6 pagi selama seminggu.

Minum banyak air. Dapatkan sebagian besar cairan Anda sebelum Anda makan atau saat perut kosong. Jangan pernah membuang air setelah makan. Minum cairan dengan makanan mengencerkan enzim pencernaan Anda, menciptakan pekerjaan bagi tubuh Anda untuk memecah makanan dengan benar. Juga, jangan minum banyak air sebelum tidur atau Anda akan mengganggu tidur Anda.

Nix atau kurangi soda; kamu tidak membutuhkannya.

Keluarlah untuk berjalan kaki selama 30 menit. Selain melancarkan aliran darah dan meningkatkan detak jantung, dapat membantu menenangkan pikiran.

Singkirkan gula palsu dan gula rafinasi. Batasi semua pemanis sehat lainnya (nektar kelapa, sirup beras merah, dan madu).

2. Antara Alis

Koneksi Organ: Hati, limpa

Mendasari: Kecemasan, kemarahan, emosi yang ditekan

Jerawat di antara alis mungkin merupakan tanda bahwa hati bekerja terlalu keras. Karena hati bertindak sebagai filter bagi tubuh, membebani hati dapat dikaitkan dengan tantangan membuang racun dari makanan tertentu yang Anda makan. Ini mungkin karena terlalu banyak mengonsumsi daging, susu, atau petunjuk tentang kemungkinan sensitivitas atau alergi makanan.

Amalan untuk Menghilangkan Jerawat di Antara Alis

Hindari makanan larut malam. Tidur saat sistem pencernaan Anda mencoba memecah makanan bisa menjadi masalah yang lebih rumit daripada yang kita sadari. Pastikan Anda memiliki waktu setidaknya satu hingga dua jam setelah makan sebelum tidur.

Kurangi atau hindari alkohol, yang bisa sulit diproses oleh hati, terutama saat bekerja dengan beban berlebih. Membiarkan hati mengisi dan menyembuhkan membantu Anda memproses segelas anggur itu nanti.

Makan banyak sayuran berdaun hijau dan makanan ringan untuk memperkaya diet Anda seperti salad, sup dan sayuran panggang.

Cobalah meditasi terpandu online atau duduk dan ikuti napas Anda. Cukup duduk diam bisa menjadi cara yang luar biasa untuk beristirahat dan mengatur ulang hanya dalam beberapa menit.

3. Mata

Koneksi Organ: Ginjal, tiroid, sendi

Masalah yang Mendasari: Dehidrasi

Mata mengatakan banyak tentang kesehatan sendi Anda, seberapa baik Anda menyerap nutrisi dan jika diet Anda memiliki kelebihan gula atau garam. Bahkan jika Anda tidak memiliki jerawat di sekitar mata, Anda masih bisa mendapatkan banyak sekali informasi tentang kesehatan dan kesejahteraan Anda. Kelopak mata bengkak dan bengkak dapat mengindikasikan masalah pada ginjal. Ginjal bertanggung jawab untuk membuang limbah atau kelebihan cairan, memproduksi sel darah merah (yang pada gilirannya membantu menciptakan energi), memproduksi tingkat aktif vitamin D untuk menjaga tulang tetap sehat dan mengontrol tingkat pH. Jika ginjal tidak senang, kemungkinan besar Anda akan merasakannya.

Latihan Menjernihkan Mata

Tingkatkan asupan air Anda.

Keluar keringat. Latihan kardio aktif 30-45 menit yang baik (kuat, tetapi tidak berat) bisa menjadi apa yang dibutuhkan tubuh untuk dihilangkan dan disiram.

Irisan mentimun dingin adalah obat yang sangat baik dan sederhana untuk mengurangi lingkaran hitam bengkak.

Menekan lembut pada titik-titik penting wajah dengan akupresur wajah dapat membantu mengurangi bengkak dan menghilangkan kelebihan cairan.

4. Pipi

Koneksi organ: Paru-paru, ginjal

Masalah yang Mendasari: Penyerapan yang buruk, kebersihan gigi

Polusi, merokok, pilihan makanan yang buruk, dan asma semuanya dapat berkontribusi pada jerawat di pipi. Mungkin juga tubuh mengalami kesulitan mengasimilasi dan/atau memetabolisme makanan yang Anda makan. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan meningkatkan nutrisi Anda melalui jus hijau segar. Meningkatkan nutrisi dan mengurangi makanan olahan, bertepung dan tidak sehat dapat membantu menyalakan api pencernaan Anda dan membersihkan jerawat di pipi.

Amalan untuk Menghilangkan Jerawat Pipi

Berhati-hatilah untuk makan berlebihan. Bahkan jika Anda makan makanan sehat, terlalu banyak hal yang baik bukanlah hal yang baik. Pelajari cara menguraikan rasa lapar dari rasa haus. Perhatikan seberapa sering Anda ngemil atau makan ketika sedang emosi atau bosan.

Pertimbangkan untuk mengistirahatkan mata Anda beberapa kali sehari. Seberapa sering Anda membaca, menatap, bekerja atau melihat? Menutup mata untuk beristirahat bisa menjadi latihan sederhana untuk menghidupkan dan meremajakan semua indera.

Jangan menunggu dokter gigi Anda memberi tahu Anda betapa pentingnya menggunakan benang gigi. Jika tidak, pipi Anda mungkin akan memberontak dengan satu atau dua jerawat sebagai balas dendam.

Bersihkan ponsel dan sarung bantal secara rutin agar terhindar dari kotoran dan penumpukan bakteri.

5. Hidung

Koneksi Organ: Jantung, darah

Masalah yang Mendasari: Tekanan darah, sirkulasi yang buruk

Hidung dan pipi diatur oleh pitta dosha, kombinasi unsur api dan air. Jadi, jika ada panas yang berlebihan, ruam atau noda mungkin bisa terjadi di area ini.

Amalan Menghilangkan Jerawat di Hidung

Kurangi garam, daging dan makanan pedas dan pedas. Ada kemungkinan bahwa Anda sudah memiliki jumlah panas internal yang baik. Terlalu banyak panas dapat memiliki reaksi yang merugikan. Memasukkan lebih banyak makanan dingin seperti mentimun, labu, dan kacang hijau bisa menjadi cara yang bagus untuk menyeimbangkan api batin Anda.

Meningkatkan vitamin B untuk membantu kemampuan tubuh dalam melakukan metabolisme.

Udara segar adalah obat yang baik. Pergi mendaki, pergi ke perairan atau berjalan-jalan di hutan.

6. Dagu dan Rahang

Koneksi Organ: Perut, hormon

Masalah yang Mendasari: Stres, kecemasan, siklus menstruasi

Diperintah oleh kapha, kombinasi tanah dan air, area dagu dan rahang adalah tempat pertama Anda akan melihat wabah jika kadar hormon Anda berubah-ubah. Mengurangi stres dan mendapatkan kualitas tidur yang baik adalah kuncinya, terutama selama siklus menstruasi Anda. Jerawat dapat muncul di zona ini jika Anda berlebihan dengan mengonsumsi terlalu banyak permen, lemak, atau kafein. Tetap sederhana. Pelan-pelan dan dengarkan. Lihatlah cara-cara kreatif untuk memuaskan gigi manis Anda dengan memanggang camilan bebas gula atau sentuhan sehat lainnya pada favorit lama.

Amalan untuk Menghilangkan Jerawat di Dagu atau Rahang

Bekerja dengan dokter naturopati untuk memeriksa dan mengevaluasi kadar hormon Anda.

Ambil asam lemak omega-3 untuk membantu mengatur kesehatan hormonal secara keseluruhan

Batasi gandum, susu, kafein, dan gula. Cari resep menyenangkan di mana Anda masih bisa memuaskan hasrat Anda, tetapi dengan alternatif yang sehat.

Berlatihlah memijat sendiri. Ini adalah salah satu cara termudah untuk menyeimbangkan kadar hormon. Saat Anda keluar dari kamar mandi, gunakan minyak sebagai pengganti lotion untuk melembabkan tubuh Anda. Luangkan beberapa menit ekstra di setiap bagian tubuh Anda untuk memijat, meremas, dan melatih otot untuk mendapatkan manfaat penuh.

Sebuah Panduan

Meskipun pemetaan wajah dapat mendorong Anda untuk melihat lebih dalam, saya menganggapnya sebagai panduan, bukan Injil. Selalu mencari seorang profesional medis untuk nasihat atau pengobatan. Karena itu, pemetaan wajah bisa menjadi cara terbaik untuk memulai percakapan yang lebih besar. Meskipun daftar ini sama sekali tidak dimaksudkan sebagai diagnosis atau satu ukuran untuk semua, daftar ini dapat berfungsi sebagai undangan untuk melihat lebih jauh tentang bagaimana gaya hidup atau kebiasaan kita sangat memengaruhi tubuh kita.

Sumber : skininc.com