Mengaktifkan Sistem Penyembuhan Alami Anda

Ketika kita berpikir tentang mengoptimalkan kesehatan, kita perlu berpikir tentang mendesain ulang kehidupan dengan cara yang mendukung rentang kesehatan yang sesuai dengan umur kita. Itu berarti merasakan dan berfungsi sebaik mungkin sampai akhir umur panjang yang sehat. 

Tapi sayangnya, kebanyakan dari kita tahu lebih banyak tentang mobil atau iPhone kita daripada tentang tubuh kita. Salah satu kelemahan terbesarnya adalah banyak orang tidak mempercayai kemampuan alami tubuh kita untuk menyembuhkan. 

Hari ini di The Doctor’s Farmacy , Dr, Hyman berbicara dengan pelopor pengobatan integratif Dr. Andrew Weil. Mereka mendalami kapasitas penyembuhan bawaan tubuh dan bagaimana makanan adalah sekutu terbesar kita untuk mendukung proses itu. 

Banyak orang tidak menyadari bahwa kesehatan tidak diciptakan oleh dokter kita—kitalah yang memegang kendali. Tubuh kita dilengkapi dengan beberapa mekanisme yang luar biasa untuk menyembuhkan dan menyeimbangkan kembali, tetapi mereka membutuhkan kita untuk memberi mereka masukan yang tepat untuk bekerja secara optimal. Pikirkan bagaimana luka di jari Anda akan sembuh; itu hanya contoh kecil dari sistem penyembuhan tubuh yang bekerja. 

Dr. Weil dan Dr, Hyman menggali kekuatan praktik makanan dan gaya hidup seperti berjalan kaki, meditasi, dan hubungan sosial yang kuat untuk memengaruhi biologi kita secara positif.

Berikut adalah detail lebih lanjut dari wawancara (versi audio / versi Pelanggan Apple):

  1. Bagaimana mempelajari botani di Harvard membentuk perspektif Dr. Weil di sekolah kedokteran dan di luarnya(7:31)
  2. Mengaktifkan mekanisme penyembuhan tubuh sendiri untuk menciptakan kesehatan(15:26)
  3. Peradangan sebagai akar umum penyakit kronis(19:26)
  4. Diet dan makanan anti-inflamasi(25:41)
  5. Memahami koneksi pikiran-tubuh(33:52)
  6. Bagaimana mulai memasukkan praktik penyembuhan ke dalam hidup Anda dan kehidupan pasien Anda(38:54)
  7. Ekonomi terbelakang dari sistem perawatan kesehatan kita saat ini(44:27)
  8. Tetap sehat seiring bertambahnya usia(47:32)
  9. Praktik kesehatan harian Dr. Weil(54:45)
  10. Penelitian yang sedang berkembang tentang efek terapeutik jamur(56:42)