Kendalikan Gula Darah Anda dengan Jus Jambu Biji

Jika Anda belum menambahkan buah jambu atau jus ke daftar belanjaan Anda, sekarang mungkin saat yang tepat untuk melakukannya. Jambu biji memiliki sejumlah manfaat kesehatan penting bagi mereka.

Salah satunya, jambu biji mengandung karotenoid yang disebut likopen . Anda mungkin pernah mendengar tentang likopen dalam kaitannya dengan produk tomat. Lycopene penting untuk kesehatan Anda karena merupakan antioksidan kuat . Antioksidan membantu melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan semacam ini dapat menyebabkan penyakit seperti kanker.

Jambu biji juga tinggi serat . Jambu biji mengandung sekitar sembilan gram serat per cangkir. Itu jumlah yang cukup besar dan lebih banyak lagi yang ditawarkan sebagian besar buah per porsi. Serat akan membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Serat menggerakkan makanan melalui perut Anda ke usus, di mana limbah dihilangkan secara efisien. Serat juga dapat bertindak sebagai penekan nafsu makan. Ketika Anda makan banyak serat dengan makanan Anda, Anda merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama daripada saat Anda makan karbohidrat sederhana. Dan, akhirnya, serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda .

Manfaat Jus Jambu Biji

Ada satu manfaat kesehatan lain yang bisa Anda peroleh dari minum jus jambu biji yang mungkin belum Anda ketahui. Di Asia, jambu biji digunakan untuk mengobati diabetes . Ternyata jambu biji memiliki kemampuan untuk meningkatkan konsentrasi insulin.

Dalam satu penelitian pada hewan, jambu biji ditemukan dapat menurunkan kadar glukosa darah pada tikus diabetes. Efek ini berulang pada pasien manusia. Menjaga tingkat gula, atau glukosa, dalam darah Anda sedekat mungkin dengan normal diperlukan untuk kesehatan yang baik. Banyak komplikasi dapat terjadi sebagai akibat dari peningkatan glukosa darah, beberapa di antaranya cukup serius.

Memperbarui:

Selain manfaat jus jambu biji untuk diabetes, juga dapat membantu Anda mencegah beberapa kondisi kesehatan yang serius seperti –

  • Kanker
  • Kegemukan
  • Tiroid
  • Sembelit
  • Diare & disentri
  • Masalah kulit dan masih banyak lagi.

Untuk mendapatkan semua manfaat kesehatan dari jambu biji, carilah buah-buahan berkualitas baik yang keras dan bebas dari memar saat Anda berbelanja di supermarket. Jambu biji yang matang harus memiliki aroma buah yang harum. Mereka dapat disimpan pada suhu kamar kecuali buahnya sangat matang, dalam hal ini Anda dapat mendinginkannya.

Sumber : Dr Health Press