Jam Tubuh Organ

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok ada teori bahwa setiap organ berhubungan dengan waktu tertentu pada jam ketika mereka berfungsi secara optimal dan menyimpan energi paling banyak.

Setiap organ / meridian energi kita memiliki kerangka waktu yang memberi tahu kita kapan kita harus tidur dan bangun. Jika Anda bertanya-tanya kapan waktu terbaik untuk makan, berolahraga, atau bekerja, berikut adalah beberapa idenya:

  • Jam 7-9 pagi adalah waktu Perut jadi penting untuk makan makanan terbesar hari ini di sini untuk mengoptimalkan pencernaan dan penyerapan.
  • 9-11 adalah waktu Pankreas dan Limpa, di mana enzim dilepaskan untuk membantu mencerna makanan dan melepaskan energi untuk hari berikutnya. Ini adalah waktu yang ideal untuk berolahraga.
  • 11.00-13.00 adalah waktu Jantung yang akan bekerja memompa nutrisi ke seluruh tubuh untuk membantu memberikan energi dan nutrisi. Ini juga saat yang tepat untuk makan siang ringan.
  • Jam 5-7 malam adalah waktu Ginjal menyaring darah dan ginjal bekerja untuk menjaga keseimbangan kimiawi yang tepat. Ini waktu yang tepat untuk makan malam.(

Menurut pengobatan Cina, penting untuk tidur antara jam 9 hingga 10 malam sehingga organ dalam kita yang bekerja selama periode tersebut dapat menyediakan energi yang kita butuhkan untuk hari berikutnya. Tentu saja di dunia barat sulit bagi kebanyakan dari kita untuk mengikuti arah jam ini. Yang paling penting Anda harus tidur antara 6-8 jam sehingga tubuh Anda dapat mengisi Qi untuk hari berikutnya.