Inilah Cara Tepat Membuat Minyak Jahe

Jika ingin meredakan nyeri sendi, salah satu solusi terbaik untuk mengatasi nyeri yang mengganggu itu mungkin sudah ada di dapur Anda. Aromaterapi—yang telah digunakan selama berabad-abad—adalah tempat yang aman, efektif, dan didukung oleh ilmu pengetahuan untuk memulai sebelum langsung membahas hal-hal yang lebih sulit di kantor dokter Anda. Meskipun ada beberapa pilihan all-star, salah satu yang terbaik tidak lain adalah minyak jahe, yang telah terbukti membantu mengurangi  nyeri lutut , nyeri punggung bawah kronis , radang sendi , dan lainnya karena sifat anti-inflamasinya. dengan memijatnya ke kulit.

Cara membuat minyak jahe

Meskipun Anda dapat membeli minyak yang kuat di toko, Anda juga dapat membuatnya sendiri—dan ini tidak serumit yang Anda kira: Yang dibutuhkan hanyalah satu cangkir jahe segar, satu setengah cangkir minyak zaitun, dan beberapa langkah sederhana. Setelah membilas jahe — termasuk kulitnya — biarkan hingga mengering, yang mungkin memakan waktu dua hingga tiga jam. Setelah kering, ambil parutan keju dan hancurkan, tambahkan ke dalam mangkuk yang aman untuk oven. Tuang minyak zaitun dan masukkan campuran ke dalam oven pada suhu 150 ° F selama dua jam.

Setelah waktunya habis, angkat mangkuk dan tuangkan minyak melalui kain tipis atau saringan yang sangat ketat ke mangkuk lain untuk menghilangkan semua potongan kecil jahe. Saat potongannya hilang dan Anda hanya memiliki minyak yang halus, pindahkan ke botol bersih menggunakan corong, yang akan tetap segar hingga enam bulan selama Anda menyimpannya di tempat yang sejuk.

Cara menggunakan minyak jahe

Sekarang setelah Anda memiliki minyak jahe buatan sendiri dan siap digunakan, bagaimana Anda menggunakannya? Menurut Klinik Cleveland , memijatnya dengan lembut ke area yang menyebabkan masalah: “Ketika Anda mengoleskan minyak esensial ke kulit Anda, Anda menyerapnya. Itu berakhir di aliran darah Anda,” kata Brenda Powell, MD. “Anda mungkin merasakan pereda nyeri dalam 30 menit, dan efeknya bisa berlangsung berjam-jam.”

Dan bagian terbaiknya: Anda juga bisa menggunakannya untuk memasak—sesuatu yang pasti tidak bisa dilakukan oleh resep dokter.

Sumber : wellandgood.com