Cara Kerja Puasa Untuk Meningkatkan Umur Panjang Dan Mencegah Penyakit

Puasa terbukti memiliki banyak manfaat untuk mengoptimalkan kesehatan. Ini dapat membantu mengurangi peradangan, kabut otak, dan resistensi insulin.

 Ini juga dapat meningkatkan energi dan kepadatan tulang, mengaktifkan autophagy—proses membersihkan sel-sel yang rusak—dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Makanan yang kita makan memiliki kemampuan luar biasa untuk menyembuhkan, tetapi waktu saat kita makan atau tidak makan juga dapat berdampak besar pada kesehatan kita

Dr. Hyman, Dr. Valter Longo, Dave Asprey, dan Dr. Jason Fung berbicara tentang mekanisme di balik puasa, mengapa sebagian besar dari kita dapat memperoleh manfaat dari puasa, dan bagaimana puasa dapat menjadi alat yang berguna dalam pengobatan kanker.

Dr. Valter Longo adalah pemimpin yang diakui secara internasional di bidang studi penuaan dan penyakit terkait. Valter adalah penulis buku yang luar biasa, The Longevity Diet. Puncak dari 25 tahun penelitian tentang penuaan, nutrisi, dan penyakit di seluruh dunia, ini memberikan peta jalan yang mudah dipahami, dapat diakses, dan dapat diterapkan untuk hidup lebih lama melalui perbaikan nutrisi.

Dave Asprey adalah pencipta Bulletproof Diet dan inovator Bulletproof Coffee. Selama dua dekade terakhir Dave, “Bapak Biohacking,” telah bekerja dengan dokter, peneliti, ilmuwan, dan pakar global terkenal di dunia untuk mengungkap metode, teknik, dan produk terbaru dan paling inovatif untuk meningkatkan kinerja mental dan fisik.

Dr Jason Fung adalah seorang dokter, penulis, dan peneliti. Bukunya yang inovatif dan berbasis sains tentang diabetes dan obesitas—The Diabetes Code, The Obesity Code, dan The Complete Guide to Fasting—telah terjual lebih dari satu juta eksemplar dan menantang kebijaksanaan konvensional bahwa penderita diabetes harus diobati dengan insulin. Buku terbarunya adalah The Cancer Code: A Revolutionary New Understanding of a Medical Mystery.