6 Manfaat Quercetin Teratas yang Akan Mengubah Kesehatan Anda

Apakah Anda merasa sistem kekebalan dan pernapasan Anda membutuhkan cinta ekstra? Nah, tidak terlihat lagi dari quercetin flavonoid. Quercetin adalah antioksidan alami yang biasa ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, termasuk beri hitam, anggur, dan sayuran hijau gelap! Teh hijau dan anggur merah juga diketahui memiliki jumlah quercetin yang penting.

Antioksidan kuat ini tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan Anda dan mendukung kesehatan pernapasan, tetapi juga dapat membantu respons alami tubuh Anda terhadap alergen, histamin, dan peradangan. Mari selami enam manfaat quercetin teratas yang perlu Anda ketahui.

Manfaat Quercetin

1. Mendukung Kesehatan Pernafasan Normal

Ketika sistem pernapasan Anda teriritasi, kemerahan dan pembengkakan dapat terjadi akibat pelepasan histamin. Quercetin mungkin merupakan suplemen terbaru Anda! Ini terbukti memiliki efek antihistamin. Quercetin mempengaruhi enzim intraseluler dan dapat membantu menghambat pelepasan histamin. 1 ]  Ini sering kali dapat meredakan mata berair, pilek, dan bengkak di wajah. Quercetin bahkan dapat membantu dengan fotosensitifitas – sensitivitas ekstrim terhadap sinar ultraviolet (UV) dari matahari dan sumber cahaya lainnya. 2 ]

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan jantung  dimulai dengan mengonsumsi buah dan sayuran padat nutrisi yang mengandung flavonoid tingkat tinggi. Senyawa flavonoid ditemukan secara alami di banyak buah dan sayuran dan kaya akan  antioksidan ! Ini menunjukkan bahwa konsumsi flavonoid, terutama quercetin, menawarkan dua kali lipat dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan. Pertama, mendorong aliran darah. 3 ] Kedua, aksi antioksidan quercetin melindungi terhadap oksidasi kolesterol LDL. Ini mungkin bermanfaat karena oksidasi menyebabkan kolesterol LDL menempel pada dinding arteri. 4 ]

3. Meningkatkan Tekanan Darah Seimbang

Tahukah Anda bahwa hampir setengah dari orang dewasa Amerika memiliki tekanan darah tinggi? Tekanan darah  bisa menjadi campuran kompleks mekanisme di dalam tubuh Anda, bekerja sama secara harmonis. Selain mendukung kesehatan kardiovaskular, quercetin secara alami  meningkatkan tekanan darah seimbang , yang sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Suplementasi quercetin telah diteliti dan terbukti menstabilkan tekanan arteri sistolik, diastolik, dan rata-rata. 5 ]

4. Menawarkan Perlindungan Terhadap Stres

Ketika tubuh Anda stres, itu menghasilkan  kortisol  – alias hormon stres. Kortisol adalah hormon yang menciptakan respons “lawan atau lari”. Banyak situasi dapat meningkatkan kadar kortisol – termasuk kurang tidur dan gaya hidup yang sibuk. Meskipun ini normal, ketika tingkat stres Anda tinggi dan berkelanjutan, kortisol dapat merusak jaringan otot, yang menyebabkan pemecahan protein dalam tubuh. Quercetin dapat melawan efek ini selama stres berkepanjangan karena menekan enzim yang diperlukan untuk pelepasan kortisol. 6 ]

5. Semoga Bermanfaat untuk Kondisi Pernafasan Atas

Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, ada hasil yang menjanjikan bahwa quercetin dapat menawarkan  efek pelebaran bronkus . Quercetin telah terbukti menghambat enzim yang memecah protein sinyal, yang menghasilkan pembengkakan dan penyempitan saluran napas. Quercetin menyebabkan relaksasi otot polos saluran napas, menunjukkan bahwa itu mungkin menawarkan solusi terapeutik untuk orang yang menderita kondisi pernapasan bagian atas. 7 ]

6. Menawarkan Dukungan Nutrisi untuk Kesehatan Secara Keseluruhan

Dengar, memasukkan nutrisi yang baik ke dalam tubuh Anda adalah salah satu tindakan terbaik yang dapat Anda ambil untuk mendorong kesehatan yang baik. Ini bukan jaminan, dan beberapa orang masih akan jatuh sakit, tetapi ini adalah fondasi dan jalan fundamental yang baik. Mengapa quercetin harus menjadi bagian dari pendekatan Anda? Karena penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran memiliki risiko lebih rendah terkena beberapa penyakit. Karena quercetin adalah flavonoid makanan yang paling melimpah, itu adalah pilihan yang bagus untuk dimasukkan dalam diet Anda. 8 ,  9 ,  10 ,  11 ,  12 ]

Melengkapi Dengan Quercetin

Menemukan suplemen quercetin yang tepat bisa jadi rumit. Banyak perusahaan menggunakan bahan sintetis yang tidak dapat diserap dan tidak dapat menawarkan tingkat perlindungan yang sama dengan yang dibutuhkan tubuh Anda. Jika Anda mencari suplemen quercetin, saya sarankan  Quercetin Berbasis Tanaman terbaru kami . Ini adalah formula yang disempurnakan yang mengandung teknologi fitosom yang dibuat menggunakan lesitin bunga matahari yang memberikan quercetin aktif ke dalam sel untuk mendukung respons alami tubuh terhadap alergen dan peradangan. Anda akan mendapatkan hasil maksimal dari setiap kapsul karena teknologi canggih kami meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap quercetin aktif hingga 20 kali lebih tinggi daripada quercetin standar.

Penulis: Dr. Edward Group
Sumber: https://explore.globalhealing.com/health-benefits-of-quercetin/